CAMINHANDO JUNTOS
POR UM MUNDO MELHOR

O que é Mindfulness ou Atenção Plena?

Mindfulness é a capacidade de mantermos uma atenção plena sobre os nossos pensamentos, emoções, sensações corporais e o que acontece ao nosso redor no momento presente.

O que é Mindful Walking?

Mindful Walking é uma meditação ativa, que consiste em caminhar consciente de cada passo, cada respiração, ou qualquer sensação trazida pelos nossos sentidos corporais.

Avaliações de quem caminha connosco

The online mindful walk was a unique and beautiful experience! We all walked in our own corners of the world while sharing with each other online and being led through different mindfulness and meditation exercises. I was a total beginner to these exercises, which was not a problem. The video conferencing was easy to use, with lots of good instructions ahead of time. I joined from the U.S. (my tour was in English) so I also liked learning about the places where the other participants were walking, and that human connection made this so much more enjoyable and rewarding than trying to use a mindfulness/meditation app. A perfect lockdown activity, but I would enjoy this at any time as a lovely way to connect with nature, myself, and others. Highly recommend to others! Thank you Mindful Walking Tours!
Jennifer Peters
Jennifer Peters
2021-03-10
A mi pareja Sandra y a mí, nos encantó meditar caminando. Considero que es muy importante ser consciente en todo momento de lo que uno es física, mental y espiritualmente. De donde está en todo momento en el tiempo y en el lugar. Y gracias a Luis púde experimentar esa sensación voluntaria y enriquecedora en un paraje natural maravilloso. Recomiendo de corazón éste evento, Luis te hará pensar, y plantearte el porque, y el para que de como enfocas tu vida Anímate. Muchas gracias amigo. 🙏🏽
carlos nogues
carlos nogues
2021-02-04
Uma experiência que recomendo a todos. Dado ao confiamento participei na caminhada online e foi como se tivessemos todos juntos! O Luís tem esse poder de conectar as pessoas, umas com as outras e também com elas mesmas! Caminhadas externas que nos levam a viagens internas ✨ em breve presencialmente. Grata 🙏💛
Raquel Dias
Raquel Dias
2021-01-10
This new learning of meditation walk was an unforgettable experience. Even if you are not professional, Luis adapts it to beginners. The exercise of meditation among the nature has a powerful impact, and I would definitely recommend it. Thank you Luis!
G Ramos
G Ramos
2021-01-04
Ho partecipato ad una bellissima Mindful Walk online sotto la guida di Luis, una persona meravigliosa che con le sue competenze è riuscito a trasportarmi dalla mia piccola isola ( Sardegna) in un viaggio mentale intenso e sereno nella pace della mia mente, dimostrandomi che con semplicità ci si può connettere con il mondo intero ma soprattutto con se stessi.
maria gabriella serra
maria gabriella serra
2021-01-04
Fiz a minha primeira caminhada mindful online com o Luís. Pensei que pudesse ser um pouco estranho pelo facto de estarmos todos online, mas rapidamente senti que de facto estava a caminhar acompanhada e que o espaço era seguro. Gostei imenso da sequência e da estrutura que o Luís apresentou, começando por várias meditações diferentes até chegar ao ponto para o qual nos propúnhamos: as intenções para um novo ano. Nota-se o investimento que o Luís colocou nesta experiência, para que não faltasse nada. Confesso que para além de ter sido muito agradável superou as minhas expectativas! Grata pela experiência!
Raquel Ribeiro
Raquel Ribeiro
2021-01-03
I have participated in the online #mindfulwalkingtour (while based in London) that had the objective to #setintentionsforthenewyear 2021, and I find it to be a fantastic initiative from a humble & wonderful person who has experience in meditation/mindfulness and brings the "inner journey" to an innovative level by organizing walks which could easily be attended from anywhere in the World. The experience was enriching and has greatly contributed to my goal setting for this year, which I am very grateful for and would definitely recommend it to anybody interested in slowing down, spending time in the present moment and accessing their inner wisdom to gain clarity/peace.
Tijana Dulic
Tijana Dulic
2021-01-03
I took part of an online Mindful Walk and it exceeded a lot my expectations! I could feel really connected to many people from around the World and at the same time to my inner self. In 3 simple words: Presence, Peacefulness and Purpose 🙂 Thanks a lot for everything!
Filipe Casal Ribeiro
Filipe Casal Ribeiro
2021-01-03
I discovered a new meditative way of walking on nature thanks to Luis. He shown me how beautiful the world is through contemplation - any time any where. Thanks buddy!
Bruno Sousa
Bruno Sousa
2021-01-03
When I go to an event of Mindful Walking tours I always come back home with a a full heart and a deep sense of gratitude. I feel that it gives me the possibility to come back to inner peace and joy, to reconnect with myself and what surrounds me, no matter the environment and the situation I am in, and to connect with others, to feel that we are all differents, yet all related. Give it a try, definitely worth it!
Egle Genova
Egle Genova
2020-12-16

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